是這個都不會 :
现代人越来越重视养生，而且喝养生茶就是一个很 合保健的方式，养生茶只要热水一泡就可以喝，不需要像中药一样花太多时间去熬煮，甚至有些还可以达到调整体质、缓解症状的功效。虽然说很多人都喜欢喝养生茶，不过其实对於养生茶的理解没有这麽全面，今天这篇文章正是要来替大家科普一下养生茶是什麽，另外在文章最後，也会推荐给大家5款很受欢迎的养生茶，究竟要怎麽喝才是最聪明的方式，本篇文章都会一次告诉你！
什麽是养生茶?
养生茶的起源
东方人喝茶已经有至少五千年历史，通常在中医的观念当中，茶饮不只是饮品而已，同时也是一种良药，清朝乾隆皇帝说∶「君不可一日无茶」，其中的茶意思就是指「养生茶」，而且乾隆皇帝甚至还会依照自己身体的状况与季节的变化来调整养生茶，这也正是为什麽，乾隆皇帝会如此的长寿，养生茶确实功不可没，从这边我们也可以知道，清代在喝养生茶的风气就已经很纯熟了，发展至今亦是如此。
养生茶是身心的滋养剂，一杯治愈之泉，带给人们平衡与活力，提升身体和心灵的健康。
茶的小教室 – 养生茶种类
养生茶、汉方茶、中药茶有什麽不同？
当我们搜寻养生茶时，有时候也会看到汉方茶、中药茶截然不同的称号，基本上养生茶、汉方茶、中药茶都是在指一样的东西，因为这些茶都是基於中医「药食同源」的概念，只要把这些药材、茶叶、花草与食材相互搭配，并且像喝茶一样的冲泡成茶汤，日常生活中 量饮用，就可以有保健身体的功效。
单方茶、复方茶是什麽？
养生茶可以先大概区分成单方茶与复方茶，而运用一个类型药材所制作的茶就是单方茶，如果说是用两种以上不同的材料制作的就是复方茶，成分则会看你喜欢的风味、体质、想补强的地方而去增加与删减材料。
目前很多人会选用以中药材成的茶包，但由於法规的规范，只有复方茶会被当成茶饮，所以基本上市面上看到的养生茶包多半都是复方茶的形式。
养生茶材料
养生茶常见的材料有哪些？
养生茶常见的材料包含了黄耆、当归、川芎、何首乌、红枣、枸杞、杜仲、决明子、山楂等等，都很常被放入养生茶中，另外还有一些药草类，像是鱼腥草、凤尾草、甘草，甚至花草类的菊花、洛神花、玫瑰等等，有时候也会放入姜、黑糖、冰糖、银耳、山药等食材，都是养生茶很常见的材料。
每个人都 合喝养生茶吗？
基本上，辅助功能就是养生茶的特色，也就是说他可以对身体好，但未必是每个人都很 合，因为养生茶有许多的材料其实都是有药性的，从中医理论来说，人体的五脏就像是一个小五行，所以要喝的话最好能按照个人体质调整，另外如果是孕妇、哺乳中妇女、正在服用处方签的人，我们会建议暂时不要饮用，或是在饮用前一定要先问过医师。
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