是這個都不會 :
在之前的报导中，我们提到了骑车时，难免会有一些不明物跑入眼睛，所以必须戴风镜来预防，除此之外，其实戴风镜的好处还不只如此，这回要进一步来说明，并邀请到员林明明眼科诊所院长黄伟成，来告诉读者们为什麽骑车要戴风镜？好处有哪些？并由Adhoc 艾德眼镜提供5 个选择最 风镜的重点。挑选骑车用的风镜要注意的?
骑自行车是一个很好的运动与休闲，但因为是在户外、阳光下，且有一定的速度，所以我们必须懂得如何保护眼睛，避免运动伤害。本篇就是要讨论选择太阳眼镜、自行车风镜上有什麽要注意的。
一副好的风镜、运动眼镜，可以帮助我们保护双眼。
可能的伤害因子
首先，我们先讨论一下各种可能的伤害因子∶
阳光∶
这包含强光直接照射，让眼睛张不开而影响行车安全；或是阳光照射物体反射後产生的炫光，也会影响视线清晰度。此外阳光中的紫外线与蓝光更会对黄斑部产生直接的伤害。
风∶
速度快的时候吹在眼睛上的风是很强劲的，除了会让眼睛维持张开有困难外，也会让眼泪快速挥发。本身就有乾眼症的人，眼睛就会很不舒服，视力当然也会受到影响。此外时间稍微长一点，角膜表皮就会产生破损，这样即使停下来还是会持续刺痛。
异物∶
这范围就很大了，可能是飞沙走石、小蚊虫、甚至雨水都算是一种。有时候挡掉第一次的直接撞击，但汗水或雨水等其馀的液体还是会带著杂质流进眼睛造成刺激。因为结膜本身是没有角质的黏膜，所以比皮肤敏感，有些过敏的人就会开始过敏性结膜炎发作，症状由轻到重如乾涩、搔 、剧烈刺痛、泪流不止等。
异物飞入眼睛，就可能造成过敏、破皮等伤害。
防护眼镜的选择
讨论完上面这些，可以发现危险真的是处处存在，尤其像是在11 月份，许多车友都热衷於北高360k、双塔520k 的长途骑乘，车友们在从北骑到南、从黑夜骑到白天再到黑夜的过程中，几乎上述的状况都会一直遇上，更是须要保护自己的双眼。而情况好一点的伤害是运动结束後就消失了，但不好的却会留下後遗症，也就是让眼睛失去以往的光采与视力。
所以接下来，就由黄伟成院长以医师的角度，来说说防护眼镜的选择上，该考虑哪些内容呢？
员林明明眼科诊所院长黄伟成。
结腹强度∶
有时候大一点的石头或昆虫之类的可能会打到眼镜上，如果速度又快，这时候强度就很重要，临床上我们看过很多眼镜破掉造成无法复原的伤害。因为角膜（黑眼珠外透明的那一层），它的特性就是如果伤口深一点，就无法完全复原而会留下疤痕。所以品质不好的眼镜反而比石头造成更大的伤害。
包覆度∶
阳光与风都是四面八方的，包覆性不够好，就会有些死角产生。所以包覆好的应该是两个侧边，还有从脸颊到眉毛整体都有涵盖。
透气度∶
虽然我们希望阻绝所有的外来伤害，但如果没让里面的热气散发，反而产生雾气也是不行的。
固定度∶
再怎麽好的眼镜，如果会掉下来也是没用的，所以在脸上的稳定性也是必要的。
偏光性∶
对於这个功能，很多人会与镜片颜色搞混，两者其实是不一样的意义。光就像水波一样，有方向性，偏光镜就是可以过滤阳光照到物体反射後产生的混乱杂波，例如照到马路上後反射的炫光。
镜片颜色∶
镜片加上颜色有几个目的，第一是减少光的亮度，所以颜色越深，光就变得更暗。第二是加强对比度，让号志、或某些物体更明显，这就跟什麽颜色有关，在不同环境下各有 合的颜色。当然第三也是为了美观与时尚感。下面整理了一张比较表格。
在长途骑乘中、强光下，一定要配戴风镜以保护眼睛，避免运动伤害。
5 个重点选择合 风镜
既然在自行车运动中少不了要配戴风镜，接下来就来了解，如何以简单的5 个步骤，挑选一副 合自己的风镜。
1. 依脸型选择
每个人的脸型不尽相同，亚洲人与欧美人脸型的差异更大，一般而言，亚洲人的脸比欧美人的脸型更宽，脸颊骨也更高一些，欧美人的脸则是窄长型的，因此在眼镜设计上专门给亚洲人使用的版本会标示Asian FIT，往往都是鼻托的高度不同，要怎麽知道 不 合自己？戴上後试著笑一下，试试脸颊上缘会不会顶到镜片下缘吧！现在许多太阳眼镜强调鼻托可以调整，试著调整再试试看。
2. 选择合 的镜框尺寸
与选择衣服鞋子相同，风镜的尺寸很重要，实际去试戴，或依头围大小，眼睛宽度与镜脚长选择，尽量不要选择比自己头围还大1cm 以上的运动太阳眼镜，头部两侧与镜架的间隙在5mm 内，这是一个比较 合的大小，太大的风镜配戴时稳定性会不好，影响到太阳眼镜的功能性。
3. 镜框贴近脸部
风镜的重点就是遮挡阳光，因此配戴时眼镜贴近脸部是很重要的，这样才可以降低散射光从缝隙射入眼镜；注意配戴时镜框上缘要齐眉，正面、侧面或上缘，和脸部的缝隙尽量小。有些运动眼镜的镜脚是可以调整的，它用抓住使用者的头型，并且保留部分的空隙，以让气流通过，带走镜片的雾气。
（1） 笑一下，试试脸颊是不是会顶到眼镜下缘，如果顶到就不合 。
（2） 睫毛或眉毛不会不刷到运动太阳眼镜，那会让配戴时不舒 。
（3） 风镜的镜框或镜脚不要去压迫到头的侧面，这样戴久会不舒 。
4. 不会滑动及滑落
风镜最重要的是稳定性，运动中不会移动甚至滑落，除此之外，也不应该在跳动的时後，眼镜跟著跳动，一个好的风镜鼻托应该能够将眼镜与鼻子黏或抓在一起。在挑选眼镜时，试著摇摇头及跳一跳，以确保眼镜的稳定性。
5. 注意鼻垫的样式
大部分人的鼻子都长得不太一样，有人宽有人窄，有些高有些低，如果风镜的鼻垫无法调整，那就没办法 应各式各样的脸型，选择鼻托大小合 ，或是选择鼻垫可以调整的风镜。
- 本文由作者宣告为原创文章, 为尊重著作权, 未经作者同意请勿任意转载
- 关键字 : 风镜, 伤害, 重要, 稳定性, 颜色, 除此, 镜脚, 速度, 选择, 跳动, 脸型, 笑一下, 石头, 眼镜, 炫光, 欧美人, 侧面, 伤害因子, 一个, 鼻托
