是這個都不會 :
舒 柔软的睡衣，对於睡眠品质也很关键，但如果平常不会把睡衣穿出门，睡觉时也不太流汗，你会同一件睡衣连穿好几天吗？其实，睡衣和我们皮肤亲密接触的程度仅次於内衣裤，如果每次都间隔很久才换洗睡衣，那衣服上的细菌有可能引起健康问题喔！睡衣很久没洗会怎样？WebMD医学博士妮哈·帕塔克（Neha Pathak）表示，除了汗水，皮肤表面本身就有的细菌、油脂、其他身体分泌物或环境中的过敏原，也会累积在久久没洗的睡衣上。当这些细菌或真菌会接触到皮肤，就有可能造成刺激，轻则让人过敏、打喷嚏、流鼻水，重则可能引起皮肤搔 红肿、或其他皮肤问题。
再加上，我们就算睡觉有开冷气、电风扇，睡眠的过程中还是会出汗，美国清洁协会（The American Cleaning Institute）就提醒，当汗液和皮肤分泌的油脂附著在睡衣上，容易变成细菌温床，所以洗睡衣的时间点最好是「穿过3、4次」就要换洗，如果本身就比较会出汗，更要提高换洗睡衣频率。
在《CNN》报导中，皮肤科医师杰洛米·芬顿（Jeremy Fenton）表示，要判断一件睡衣是不是该洗了，可以先问自己5个问题，包含它有没有味道？自己有没有皮肤方面疾病？衣服有没有明显脏污？穿的时候有没有出汗？穿它时有没有穿著内衣裤？只要中了任何一项，那代表该换洗睡衣了。
其中，有些人穿睡衣时习惯「解放束缚」、不穿内衣裤，对此，美国皮肤科学院成员安东尼·罗西（Anthony Rossi）提醒，这种时候代表睡衣直接碰到全身，一定要勤劳清洗，但如果都是睡觉前一刻才洗完澡穿上睡衣，而且也都有穿著内衣裤，基本上可以多穿几天无妨。
另外，洗睡衣的方法也要知道，因为多数人挑选睡衣时会选择材质柔软、触感舒 的款式，而纤维越柔软亲肤的布料，就越容易洗坏！以下分享5个能够温柔清洗睡衣的重点步骤，避免睡衣不慎被自己洗坏啦！
【清洗睡衣5步骤】
- 检查标签上的洗涤说明，避免把只能手洗的睡衣丢进洗衣机清洗。
- 将睡衣放入洗衣网中，且不要使用漂白剂或萤光剂，减少睡衣损坏的风险。
- 选择柔洗或手洗行程，降低清洁过程中可能造成的破坏。
- 脱水时间设定为30秒左右，最後再拿到通风处晾乾。
- 若有洗衣机无法清除的污渍，则沾少许洗衣精轻轻擦洗即可。
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2024-10-23T07:50:42+0000
