是這個都不會 :
好身材是每个人都想拥有的，但是肥胖的问题却困扰著很多人。除了运动和饮食控制外，喝减肥茶也是一种不错的方法。其中，薏仁茶、黑茶和乌龙茶都是非常受欢迎的减肥茶，可以帮助抑制脂肪堆积、减肥瘦身。4款减肥茶
薏仁茶是一种非常有效的减肥茶，它可以抑制脂肪的堆积，帮助身体排出多馀的水分和毒素。薏仁茶中含有丰富的膳食纤维和维生素B群，可以促进肠道蠕动，帮助消化和排便。
薏仁，又称薏苡仁，健脾利水，可将增加体重的多馀的水分从小便排出，将多馀的脂肪和糖通过新陈代谢变成能量，且含有丰富的纤维质，可帮助减轻体重。
薏仁茶
材料∶薏仁10克、山楂5克、鲜荷叶5克。
做法∶先用清水把材料洗乾净，然後一起用热水煮开就可以饮用了。如果想味道好的话，可以稍加糖进行调味，让其更加好入口。
作用∶此配方中主要材料是薏仁，又称薏苡仁，健脾利水，可将增加体重的多馀的水分从小便排出，将多馀的脂肪和糖通过新陈代谢变成能量，且含有丰富的纤维质，可帮助减轻体重。
黑茶
黑茶是一种发酵茶，它含有丰富的多酚和优良的抗氧化物质，可以帮助身体消除自由基，减缓衰老。同时，黑茶还可以促进脂肪代谢，抑制脂肪的吸收和堆积，有助於减肥和瘦身。
黑茶是由黑麴菌发酵制成，在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而产生防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭後各饮一杯。
荷叶茶
古代减肥秘药，一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。
首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有秘便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。
其好处在於不必节食，荷叶茶饮用一段时间後，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
乌龙茶
乌龙茶可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。
饭前、饭後喝一杯乌龙茶，可促进脂肪分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因摄取脂肪过多而引发的肥胖。
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