是這個都不會 :
最近气象又发布高温警报!预计接下来这周温度都会超过35度，因此爱运动的美女营养师"Q老师张佩蓉"，要提醒大家外出工作.旅游或是运动，一定要小心热伤害！***预防热伤害的三要诀***
1.保持凉爽→撑伞.躲在阴凉处.洒水降温等
2.补充水分→少量频繁补充，建议每小时摄取250~500ml的水份
3.提高警觉→是否有症状
*假如发现疑似热伤害徵兆:
→ 体温升高、皮肤乾热变红、心跳加速，严重者会出现无法流汗、头痛、头晕、恶心、呕吐，甚至神智混乱、抽筋、昏迷等
*处置方式:
1.迅速 开高温的环境
2.设法降低体温
3.提供加少许盐的冷开水或稀释的电解质饮料
4.若严重者请以最快的速度就医。
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2024-12-01T06:19:57+0000
