要擁有完美高跟鞋走路姿勢，這樣的壞習慣絶對要NG！
腳掌內八地走路，腳趾從外向內切入，帶動整個腿部，膝蓋向內指向，腿部後側的肌肉外擴。內股肌肉及內轉肌的肌力下降，造成臀部肥大，雙腿水腫等問題。
穿高跟鞋走路聲音很大也是錯誤的走路姿勢
很多人穿著高跟鞋走路的時候，其實這也是錯誤的走路姿勢哦！走路時雙腳過于施力，並且雙膝處于彎曲的狀態，高跟鞋碰擊地面的聲音就會變得很大，久而久之便會出現足部疼痛等問題，以正確的走路姿勢步行時，高跟鞋發出清脆並輕鬆的“噠噠”聲為佳。
檢查自己高跟鞋的鞋跟位置
檢查自己高跟鞋的鞋跟位置，穿了一段時間是否會出現較嚴重的磨損情況呢？這是因為平時走路時上身前傾，並且雙腿不直，雙腳落地的姿勢太隨意，這樣不但造成弓背，還容易扭到腳呢！
這樣的姿勢才是最完美
跟站立姿勢一樣雙腿併攏，保持全身挺直，邁步前腳趾、腳踝與膝蓋連成一綫。走路時，首先膝蓋前屈，帶起小腿向前邁，然後瞬間伸直腿部，腳跟與前掌几乎同時着地，這與穿平底鞋的先腳跟後腳掌的着地方式不同，着地那一刻，重心前移。再次以膝蓋前屈的方式，一邊收回另一條腿一邊繼續向前邁步。
- 本文為轉載文章
- 關鍵字 : 走路, 錯誤, 着地, 檢查, 問題, 位置, 鞋走路聲音, 鞋走路姿勢, 鞋走路, 鞋碰擊地面, 鞋發出清脆, 重心前移, 邁步前腳趾, 輕鬆, 走路姿勢哦, 走路姿勢, 要擁, 要NG, 臀部肥大, 膝處于彎曲
0 0
2012-05-11T06:49:00+0000